Les cinq préceptes appelés aussi Gokai, sont l'essence de l'enseignement de Mikao Usui. Ce n'est que lorsqu'on pratique les cinq préceptes que l'on comprend ce qu'est vraiment le Reiki.
Les cinq préceptes sont un enseignement mais aussi un guide de vie offert par Usui Sensei pour vivre en bonne santé et dans le bonheur.
Matin et soir, assieds-toi dans la position Gassho et répète ces mots à voix haute et dans ton cœur :
Juste aujourd’hui
Ne pas se mettre en colère
Ne pas se faire de soucis
Exprimer de la gratitude/ de la reconnaissance
Accomplir sa tâche avec diligence
Etre bienveillant.
Mikao Usui
Il ne s’agit pas seulement de les “réciter” machinalement, mais de s’en inspirer et de les pratiquer dans sa vie quotidienne.
Ce n'est pas si facile me direz-vous ! Mais c'est possible de s'en approcher au maximum.
Cela permet de déraciner toutes les émotions négatives ancrées à l’intérieur de nous, de modifier les mauvaises habitudes comportementales et mentales, pour se purifier. En adaptant les préceptes à notre quodien, la vie est plus paisible!
Les cinq préceptes sont expliqués plus longuement lors de l'apprentissage du premier degré - Shôden.
